今月も計算機を叩く日々

とにかく痩せるダイエット

2014年11月20日(木曜日) テーマ:日記生活

今までダイエットを何回か実行しましたが、今までで一番激しく、急激に痩せたのは20代に実行したダイエットでした。
ダイエットを決意したのは、会社の健康診断の結果が悪かったのと、その健康診断での保健指導でかなり脅かされたことが動機となりました。それとスーツのパンツが別注になりそうになったのも動機の一つです。
そのころは20代で体力も気力もあったので何しろ、早い結果を出そうと必死のダイエットでした。
今から考えれば少し無理しすぎではないかを思えるくらいです。
当然の食制限。一日一食と少し食べるくらいでおそらく一日に700キロカロリーくらいしかとっていなかったと思います。
それから運動として夜中に5キロ程度のランニングをほぼ毎日していました。
その効果はあまりにも早く明らかな形で現れます。あっという間に痩せ始め、3か月もしないうちに体重自体はほぼ標準となりました。
しかし、どう考えてもやり過ぎと思います。ある程度の年齢になった今では到底できる方法ではありません。

 

とにかく痩せるダイエット